日本人が一番食べている野菜は？

第1位　だいこん　　一日平均 約34ｇ

第2位　たまねぎ　　一日平均 約32ｇ

第3位　キャベツ　　一日平均 約27ｇ

第4位　白菜　　　　一日平均 約21ｇ

第5位　にんじん　　一日平均 約20ｇ

やはり、だいこんは強いですね。煮物にしてもおいしいし、お味噌汁やサラダ。メインにもなる食材がやはり第1位でしたね。第2位はたまねぎ。カレーやオムライス、こちらもお味噌汁に入れたりと様々な料理に使われるので納得の順位。第3位のキャベツはサラダの代名詞。とんかつに合わせて、ロールキャベツにして…と知らないうちたくさん食べているんですね。

白菜は第4位。やはり冬の期間に食べるので順位もそこまで振るわなかったのでしょうか。に、にんじんが第5位。こちらも第2位同様様々な料理に使われるので納得。

にんじん嫌いの子供たち。大きくなったらちゃんと食べれるのかな。

成人１日当たりの野菜の平均摂取量を 350g とすることが目標とされています。

なかなかバランスよく食事をするのは難しいですが、好き嫌いなくいろんな食材を食べましょうね。

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