風邪をひいてしまいました(泣)

息子からもらった訳でもなく、家族は私以外全員元気なのです。症状としては咳と鼻水。特に咳がひどいです。一旦咳き込むと止まらなくなります。仕事やプライベートでも話している間になると、収まるまで相手に少し待ってもらわないといけない程、激しく咳き込みます。病院には早々に行き、咳止め、ロキソニン、漢方の風邪薬と出してもらっているのですが、今日で薬を飲みきりますが、症状の改善なしです。こんな状態の中、早く治すために生活の中で気をつけていることは、まず睡眠です。

私は息子を9時半までに寝かしたいと思って寝室に9時頃連れて行きます。部屋を暗くして、お話をしてあげて、だいたい眠りに入るのに30分程掛かります。そして私も一緒に寝るようにしています。後はお風呂にしっかりつかって身体を温めることです。免疫力を高めることができると聞いたことがあるので実行しています。後は食事ですね。食欲だけはあるので(笑)。でも、なかなか治らないのが現状です。がんばって続けて早く元気になりたいものです。