2017/01/25

超いいじゃん「腸」マッサージ!便秘の解消にも。

こんにちは。

スタッフの西田です。

個人的に始めたマッサージを紹介します。

そのマッサージとは、

「腸」をマッサージするというもの。

 

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歳のせいか下腹の中でなにか変な動きをするというか

上手に消化できていないように感じていたので、

おなかをマッサージしたのが始まり。

 

おなかの力を抜いてリラックスした状態で、

へそを中心に「右下→右上→左上→左下」と円を描く様に

腸を押す感覚で両手で押します。

腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)をサポートしてあげるイメージ。

 

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何度かやっているとおなかが柔らかくなる(「腸」が柔らかくなる?)のが分かります。

便秘の解消にもなるのではないでしょうか。

 

一度、試してみてはいかがでしょうか。。

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