2017/03/22

ダイエット実践編⑨ ~3.5カ月が経ちました~

こんにちは。

 

スタッフの西田です。

 

先週、飲食をする機会がいつになく多く

 

170322_つぶやき_ダイエット実践編⑨-1

 

 

体重増えてないかなって考える前に足がなぜか疲れる。

 

それも何もしていないのに。

 

体重が増えるといつも足の疲れに来ることを分かっていたので

 

間違いなく体重増えてるぞ!っと諦めていました。

 

案の定、

 

 

 

体重増加、+1.8kg

 

ほぼ79kgに近い~><

170322_つぶやき_ダイエット実践編⑨-2

 

今週も来週も飲食する機会が多いので

 

3月はさらに厳しい結果が待っているかも。

 

朝食だけでも置き換えダイエットに切り替えて

 

せめて78kg前半に落とそうと思います。

 

4月から再度、本腰入れて実践です。

 

 

スタート:81kg

3週間後:79kg

1.5ヵ月後:78kg

2ヵ月後:77.0kg

2.5ヵ月後:77.5kg

3ヵ月後:77.0kg

3.5ヵ月後:78.8kg

 

目標:75kg

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