世界各国の健康法【インド】

私も一度は訪れてみたい国です。以前ＴＶを見ているとインドの健康法鼻うがいが紹介されていました。別名鼻ヨガとも呼ばれています。

ジョウロ状のポットで片方の鼻からもう片方の鼻へ水を通すのです。両方やった後は片方ずつ鼻をかみ中に残った水を追い出します。水は煮沸後の水道水を使用し、１％以下の食塩水にしているようです。鼻の中の粘膜に付着している花粉・ホコリ・菌など身体にとって異物（抗原あるいはアレルゲン）を洗い流すそうです。

ＴＶで見たときはつらそう…と思ったのですが、意外に簡単に出来そうとも思ったのでインドに行く機会があればチャレンジしてみようかと思います。

＊この健康法はインドに伝わる習慣です。誤ったやり方でまねをしないようご注意ください

次回は世界各国の健康法【中国】編です。