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こんにちは。
スタッフの西田です。
個人的に始めたマッサージを紹介します。
そのマッサージとは、
「腸」をマッサージするというもの。
歳のせいか下腹の中でなにか変な動きをするというか
上手に消化できていないように感じていたので、
おなかをマッサージしたのが始まり。
おなかの力を抜いてリラックスした状態で、
へそを中心に「右下→右上→左上→左下」と円を描く様に
腸を押す感覚で両手で押します。
腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）をサポートしてあげるイメージ。
何度かやっているとおなかが柔らかくなる（「腸」が柔らかくなる？）のが分かります。
便秘の解消にもなるのではないでしょうか。
一度、試してみてはいかがでしょうか。。
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